HRVATSKA UDRUGA ZA MEDICINU ŽIVOTNOG STILA
HUMŽiS je zajednica profesionalaca iz područja medicine, nutricionizma, kineziologije i psihologije posvećenih pomaganju pojedincu i društvu u borbi s kroničnim bolestima.
Ujedinjuje nas zajednička predanost medicini životnog stila u multidisciplinarnom pristupu zdravstvenoj zaštiti temeljenoj na znanstvenim dokazima promjene životnih navika i životnog stila u prevenciji, liječenju i poboljšanju kroničnih nezaraznih bolesti.
Šest stupova medicine životnog stila
Očuvanje i unapređenje zdravlja kroz pozitivne promjene životnih navika.
01
Tjelesna aktivnost
Više kretanja u svakodnevnom životu i manje vremena provedenog sjedeći.
04
Spavanje
Kvalitetno spavanje i navike koje ga podržavaju.
02
Prehrana
Znanja i vještine za zdraviji način prehrane prema vlastitom izboru.
03
Upravljanje stresom
Tehnike opuštanja i smanjenja stresa za mentalno zdravlje.
05
Društvena povezanost
Zdravi odnosi i povezanost s drugim ljudima.
06
Izbjegavanje rizičnih supstanci
Prestanak pušenja, smanjenje prekomjerne konzumacije alkohola i izbjegavanje droga.
Prvi udžbenik medicine životnog stila hrvatskih autora
Ivana Kolčić i Tanja Dragun
Lifestyle Medicine: The Roadmap to Our Best Possible Health
Sveučilište u Splitu, 2021.
Dostupan za čitanje u repozitoriju Medicinskog fakulteta u Splitu.
I. Kolčić, T. Dragun - Lifestyle Medicine: the Roadmap to Our Best Possible Health, Sveučilište u Splitu, 2021
Kronične nezarazne bolesti najčešći su uzrok smrti u svijetu i svakodnevno ugrožavaju živote milijunima ljudi globalno.
Bolesti poput dijabetesa tipa 2, ishemijske bolesti srca, malignih oboljenja, respiratornih, muskuloskeletnih i mentalnih zdravstvenih poteškoća povezane su sa složenim odnosima različitih čimbenika. Na njihov razvoj utječu životne navike, ali i nasljeđe, okoliš i životne okolnosti.
Liječenje kroničnih nezaraznih bolesti čini 70 do 80% svih izdataka za zdravstvenu skrb. Taj se raspon odnosi na raniju procjenu troškova u Europskoj uniji. Izvor: Europska komisija.
Medicina životnog stila pomaže mijenjati navike koje pridonose nastanku i održavanju bolesti. Dio je cjelovite zdravstvene skrbi, uz lijekove i druge postupke kada su potrebni. Tablete i injekcije imaju svoju ulogu, kao i ono što činimo svakoga dana: kako jedemo, krećemo se, spavamo i nosimo sa stresom.
Stručni članci
Naša misija
U službi zdravlja zajednice
Zdravlje i životne navike
Promicati zdravstvenu skrb usredotočenu na čimbenike životnog stila koji su temeljni uzrok većine kroničnih oboljenja.
Promovirati očuvanje i unapređenje zdravlja kroz pozitivne promjene životnih navika u šest temeljnih stupova medicine životnog stila:
01 Tjelesna aktivnost i vježbanje
02 Pravilna prehrana
03 Upravljanje stresom i mentalno zdravlje
04 Spavanje i san
05 Zdravi društveni odnosi i društvena povezanost
06 Izbjegavanje rizičnih supstanci (pušenje, alkohol, droge)
Promjena u zajednici
Vjerujemo da je promjena potrebna i na razini društva pogotovo onih uzroka kroničnih bolesti kao što su deprivacija, zdravstvena nejednakost, društvena izolacija i nedostatak nade.
Naš cilj je integrirati medicinu životnog stila u zdravstveni sustav, poticati multidisciplinarnu suradnju u istraživanju, obrazovanju i praksi te promicati zdrav način života, kako bismo smanjili teret kroničnih bolesti na naše društvo.
Neovisni. Vođeni znanošću.
Mi smo neovisna, dobrotvorna organizacija bez vjerskih ili političkih opredjeljenja.
Sav naš rad vođen je znanošću i zasniva se na znanstvenim dokazima.