Medicina životnog stila povezuje znanstvene spoznaje s onim što činimo svakoga dana: kako jedemo, krećemo se, spavamo, nosimo sa stresom i gradimo odnose s drugima. Te su navike važan dio očuvanja zdravlja, prevencije i skrbi za osobe s kroničnim nezaraznim bolestima.
Promjena se događa u stvarnim životnim okolnostima. Na zdravlje utječu i nasljeđe, okoliš, uvjeti rada te podrška koju imamo. Zato zdravstveni stručnjak i osoba zajedno traže korake koji su izvedivi i koje je moguće održati.
U HUMŽiS-u povezujemo različite struke kako bismo znanje o medicini životnog stila približili svakodnevnoj praksi. Promjene navika dio su cjelovite skrbi, uz lijekove i druge postupke kada su potrebni.
Šest stupova medicine životnog stila
Očuvanje i unapređenje zdravlja kroz pozitivne promjene životnih navika.
Tjelesna aktivnost
Više kretanja u svakodnevnom životu i manje vremena provedenog sjedeći.
Prehrana
Znanja i vještine za zdraviji način prehrane prema vlastitom izboru.
Upravljanje stresom
Tehnike opuštanja i smanjenja stresa za mentalno zdravlje.
Spavanje
Kvalitetno spavanje i navike koje ga podržavaju.
Društvena povezanost
Zdravi odnosi i povezanost s drugim ljudima.
Izbjegavanje rizičnih supstanci
Prestanak pušenja, smanjenje prekomjerne konzumacije alkohola i izbjegavanje droga.
Prvi udžbenik medicine životnog stila hrvatskih autora
Ivana Kolčić i Tanja Dragun
Lifestyle Medicine: The Roadmap to Our Best Possible Health
Sveučilište u Splitu, 2021.
Dostupan za čitanje u repozitoriju Medicinskog fakulteta u Splitu.
I. Kolčić, T. Dragun - Lifestyle Medicine: the Roadmap to Our Best Possible Health, Sveučilište u Splitu, 2021
Tekstovi i osvrti
Naša misija
U službi zdravlja zajednice
Zdravlje i životne navike
Promicati zdravstvenu skrb usredotočenu na čimbenike životnog stila koji su temeljni uzrok većine kroničnih oboljenja.
Promovirati očuvanje i unapređenje zdravlja kroz pozitivne promjene životnih navika.
Promjena u zajednici
Vjerujemo da je promjena potrebna i na razini društva pogotovo onih uzroka kroničnih bolesti kao što su deprivacija, zdravstvena nejednakost, društvena izolacija i nedostatak nade.
Naš cilj je integrirati medicinu životnog stila u zdravstveni sustav, poticati multidisciplinarnu suradnju u istraživanju, obrazovanju i praksi te promicati zdrav način života, kako bismo smanjili teret kroničnih bolesti na naše društvo.
Neovisni. Vođeni znanošću.
Mi smo neovisna, dobrotvorna organizacija bez vjerskih ili političkih opredjeljenja.
Sav naš rad vođen je znanošću i zasniva se na znanstvenim dokazima.